Hey大家好，我是冬至
今天要來說說女性專屬的話題:【棉條】
不過我也想跟男性朋友們說，如果你的姊妹、伴侶對棉條懷有疑問，你可以在仔細看完這篇文章之後，用健康的心態支持鼓勵她們嘗試看看！
這篇文章中我會介紹:
- 棉條的使用方法
- 棉條的優點
- 棉條使用上的注意事項
- 可以更順手的置入棉條的一些小技巧
- 解析關於棉條常見的疑問
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【棉條的使用方法】
棉條分成指入式棉條和導管式棉條，我會推薦新手先試試導管式
導管在操作上比較簡單，置入時也比較滑順，導管內的棉條從頭到尾都不會暴露出來，所以不容易有二次感染
▲ 蘇菲導管式衛生棉條
▲ ob指入式衛生棉條(圖片來自維基百科)
棉條的置入方法簡單來說有四步驟:
1.使用之前將手洗乾淨！用大拇指和中指，輕握外導管的中央握把處(紅色框框範圍)
2.讓身體放輕鬆，將導管往斜後方陰道45度，直到導管推到置入停止處(藍色星星處)，拇指碰到陰道口後停止
3.用食指推內導管，推到外導管推至與外導管重疊
4.將導管取出，棉線留在體外(棉線順著自己覺得舒適的方向就行了)
▲ 導管式棉條介紹(圖片改自凱娜衛生棉條官網)
▲ 棉條拿法(來源)
▲ 棉條置入使用(來源)
棉條的取出方法:
1.在取出棉條之前，也要記得先把手洗乾淨！
2.拉住棉線輕輕的把線拉出來，盡量從繩子的根部開始拉。可以用衛生紙包住棉線再拉，這樣就不怕沾到經血，棉條也能順勢被衛生紙包起來丟掉了
通常在經血量多時，因為經血濕潤的關係，棉條比較容易推入體內，也容易取出。
在經期後期經血量變少時記得換成量少型的棉條或是衛生棉、護墊交互使用。
蘇菲官網的棉條教學影片➢https://www.youtube.com/watch?v=m0HGhBBbwT4
正確的置入方式對棉條的使用來說非常重要，棉條吸收體如果放的位置太淺或推入的方向不對都會磨擦到陰道內壁產生異物感和不舒服。
推入的方向和放置的位置正確會完全沒有異物感，甚至會感覺不到自己正在生理期喔！
導管的用處是為了將棉條的吸收體正確的置入 ，所以推薦新手先用導管式棉條試試看吧！不需要害怕，這也是認識我們自己身體的好機會，輕柔的、慢慢的、勇敢的把棉條推進去就對了！
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棉條的優點 讓你生理期不在悶濕，乾爽人生宛如新天堂
1.減少垃圾量
2.可以自在的動來動去，不怕外露，不怕像衛生棉會移位
3.悶熱潮濕掰掰，尿布感掰掰
4.沒有異味的生理期(其實經血本身是沒有味道的，但經過空氣接觸後就會產生異味)
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棉條的注意事項
1.不重複使用
2.棉條置入後，記得將導管外殼取出，線繩留在體外方便取出棉條吸收體
3. 每隻棉條使用不超過8小時，建議更換時間是4-6小時
4. 使用前先檢查導管是否完好，沒有壓扁、破裂的情況
5. 依據經血狀況調整棉條型號
6.月經來潮時才使用棉條
7.特殊狀況:產後八週內與產後第一次生理期請勿使用棉條
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讓你更順手的小技巧
1.首先要知道，陰道的方向並不是垂直的，置入棉條到體內時如果是直直的推進去的，就會有明顯的不適感和異物感，同時也很難順利將棉條推入體內。
往後方傾斜45度角將棉條置入，一邊推一邊放輕鬆，放輕鬆的小秘訣是「吐氣」
一邊慢慢的推~一邊放鬆吐氣~棉條就會順利推進去了
2.選個放鬆的好姿勢置入棉條:
置入的姿勢可說是百百款，可以站著、雙腳微蹲或坐在馬桶上，也有聽說把一隻腳翹起來、或是翹屁股的方法
你都可以嘗試看看找到自己覺得最舒服的姿勢！
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棉條常見的Q&A
1.聽說有使用棉條感染發病、甚至截肢的案例，那棉條到底安不安全?
如果你把那些新聞完整讀完後會發現，她們都是棉條使用時間過長，超過10小時以上不更換。別說是棉條了，就算是超時使用衛生棉也是很危險的事情。記得棉條一定不能使用超過8小時喔！
2.棉線會不會不見或斷掉?
衛生棉條是高密度的壓縮體，棉線可承受三公斤以上的拉力，因此棉線並不太常有被拉斷的情況。若是線真的不見了，其實也不用太緊張，還是可以用手指將棉條取出。棉條也不會往上跑穿過子宮頸，跑進子宮裡。
3.使用棉條後可以上廁所嗎?
當然可以！尿液是從尿道出來，經血從陰道出來，兩者只是鄰居~
上廁所的時候可以用手把棉線壓在大腿上，可以避免尿液弄濕棉線
4.棉條會有經血外露的情形發生嗎?
會不會外露和棉條放置的位置有關，如果棉條放置正確的話基本上就不會外露。但剛開始使用棉條的時候，可能會因為手法的關係仍會有少許經血外漏的情況，可以再墊上護墊避免外漏
5.生理期使用棉條就可以去游泳了嗎?
這也是棉條誘人的優點之一，使用棉條後你可以去自由自在的去運動也沒問題！
棉條是置入體內吸收經血的生理用品，經血不會流通到體外。不過游泳完之後要記得換新的棉條，下水後棉條的繩線沾濕
潮濕的環境對私密處不好，記得更換新的棉條繼續乾爽人生~~
6.棉條會不會破壞處女膜?
會說出「處女膜」的女生，其實不太了解自己身體。
處女膜並不是「一層膜」，而是中間有孔洞的黏膜皺摺，是環繞陰道口的帶狀組織，這個皺摺結構被稱作是處女膜其實有點名稱誤導。皺褶型態也有很多種，主要常見的型態有八種，經血便是由黏膜皺摺中的孔洞流出。
隨著年齡的增大，處女膜會漸漸變薄，有些人天生沒有處女膜，有的呈現半月狀，有的是網狀，形狀各異，總結來說就是每個女生的處女膜都長得不一樣！
使用棉條並不會讓你的處女膜怎樣
我覺得我們應該把重點擺在，如果使用棉條使處女膜有損是否會危害到身體健康這方面來探討
正常情況使用棉條是不會傷害你的身體的，女孩們，真的不需要為了那層其實不是膜的處女膜操心
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「許多女生終其一生都沒看過自己的外生殖器，
我們對外生殖器的想像，有很多是來自媒體與報章雜誌的再現，
事實上，每個人的外生殖器都該是不一樣的。」——林靜儀 醫師
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親愛的女孩們，或許妳還是會對使用棉條有害怕抗拒的心情，不使用棉條其實也沒關係，但請試著去了解自己的身體，試著用不一樣的方式去面對生理期
第一次使用棉條難免會緊張，推入棉條的過程中不順手也很正常，根據 O.B棉條官網提供的統計: 「約有80%的人第一次使用棉條會失敗，不過不要氣餒，99%的人到第三次就會成功囉！」
雖然我自己第一次使用棉條就超順暢！不過那是因為我翻了很多文章、看了棉條官網的介紹，了解這項產品之後才使用，所以本冬至是傳說中的第一次使用就上手XDD
我自己的使用習慣是棉條和衛生棉交替用，每個人的使用習慣都不同，你有屬於自己的使用方式
面對生理期是每個女生的功課，讓自己過得更舒適也是我們自己的義務
沒用過棉條或是不知該如何下手的女孩們看完這篇之後鼓起勇氣試試看吧！
加油加油~~
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References:
蘇菲sofy官網<棉條使用說明>
凱娜導管式衛生棉條官網:http://www.lovekirakira.com/index.htm
女人迷:<第一次使用棉條就上手！寫給你的全方位使用教學指南>
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